コミュニケーション 私はいつも馬鹿にされる…という感覚への向き合い方
「馬鹿にされる」という感覚が、たまにはなく、常に在るという方へ。なぜその感覚がつきまとうのか？について分解し、その感覚とどう向き合い、減らしていけば良いのかについて考えます。
自分との向き合い方
コミュニケーション 
自分との向き合い方 苦しみがチャンスに変わる視点（創造の病）
苦しみの渦中に居ると未来に光が見えず、立ちすくんでしまうことも多くなります。しかし、その苦しみの先を観る視点を持つと、渦中の気分が少し上向きになります。その上向きになった気分の状態で、今がの動きを思考してみる。そんな提案を綴っています。
自分との向き合い方 今、気分を変えたい人へ
気分が落ちている…という時、理由がわかっているなら何とかしようもあるでしょう。
例えば熱があって動けないという場合、安静にする、薬を服むなどの対処があります。しかし、こうすれば今の状態がなんとかなる…といえない時、たいていは心地悪い思いに...
自分との向き合い方 比較の苦しみ
心がつらくなる時、そこには人との比較があります。
私たちは他人との比較で幸不幸を量ることが多いようです。
ひと昔前に流行った表現に「勝ち組・負け組」というのがあります。その後「win-win（両者勝ち）」の関係という表現が主流になっていま...
自分との向き合い方 気づき
気づきというのは、無意識レベルで行われていることを、意識レベルに認識することを言います。
もしそれが出来ないでいると、無意識レベルで終わってしまい、言動の上で変化があらわれにくいです。
人は歳を重ねた分、いろんなことが習慣となり、意識なくで...
自分との向き合い方 36-1 願望実現を紙に書くと良い理由
「夢を叶える」というフレーズがブームになり久しくなりました。書店で見る本には「夢は頭に思い描くだけでなく、紙に書いてよく見える所に貼っておくと現実化しやすい」など諸説あるようです。
「紙に書く」ということを内在者理論で説明すると、理解しやす...