サイトマップ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.01.29 2022.01.11 目次 投稿一覧カテゴリー 投稿一覧 ・生きやすさを邪魔する捉え方のクセ(認知の歪み) 「人生のツケ 」…清算への道 「何でもいい」「どこでもいい」という態度 「協調」と「妥協」 「変わりたい」という発言の裏側 「子どもを育てる」ということ。。。 「私は、HSPなんです」という発言への危惧 「自信」はこうしてつくられる 「自分らしい」って、どういうこと? 「自分を大切にする」ということ 「自分中心でいい!」という考え方 「自由に生きてもいい」と思える考え方 「選択」で変える人生の景色 ▼一人を孤独と感じたら、それが始まりの時 36-1 願望実現を紙に書くと良い理由 64:子どもの性格は、親のせい?? 72:父性と母性がアンバランスな家庭 アイデンティティとは アイデンティティ構築の方向性 アイメッセージ(さわやかな自己表現) アダルトチルドレンとは イメージが気分の鍵を握っている理由 おとなしい人にどんな印象を持っていますか? したいことがわからない シングル子育ての父親スイッチ ストレスを溜めるということ その言葉、相手に届いていますか? つらい気分が生まれるしくみを知る(認知行動療法) トイレトレーニングの「エッ!それホント?」な影響 どうしても気分がアップしない時 どうしようもなく落ち込み、動けない時に試して欲しいこと レジリエンス(自己回復力)を育てるには わが子の人生を応援するということ 一人っ子を育てること 上下関係…強者の無自覚 不安の正体 中年の危機とは 中年期に気づいたアダルトチルドレンの困惑 人が人を躾けるということ 人に頼ることができない 人生の中のニーズと欲求 人間関係がつらいと感じる時に… 人間関係を楽に考えたい 今、気分を変えたい人へ 偽りの自分を感じる時・・・ 初対面の印象、顔つきで損していませんか? 動き出せないときの対処法 危険な関係…一極集中型のつながり 友だちが欲しい 友だちづくりはここから…… 咄嗟の振る舞いは改善できる 大人の分別の危うさ 子育ての中の“不都合な真実” 存在価値を想う時 安心の基準 実行に移す思考 対人恐怖から解放される最初の第一歩 居場所づくりに意識したいこと 平均感覚のマジックにかかっていませんか? 幸せの条件 心を開く…って?(ジョハリの窓) 怒りのメカニズム 性格を変えたい 性格改善例-1 性格改善例-2 感じようとしながら聴く 慣れ親しんだ思考に影響される人生 断れない 日々を豊かにする考え方(シンクロニシティ) 時代を越えて大切にしたいこと 本当に伝わるメッセージ 本当に必要な生きる力(レジリエンス) 比較の苦しみ 気づき 気分は脳でつくられる 気分を変えたい 疲れない関係づくり(つながり方の質) 相手を大切にする人の態度 私はいつも馬鹿にされる…という感覚への向き合い方 納得できる自己表現(アサーション) 自信を育てる方法 自分で決めて来なかった…「人生のツケ」を清算する 自分で決めないと、自分がわからなくなる 自分で自分を調子に乗せる(プリフレーム) 自分らしさをアップするためのキーワード 自分を知る方法(投影) 自己啓発を考える時 自己実現とは 苦しみがチャンスに変わる視点(創造の病) 苦しみから脱出する 身動きが取れなくなるメッセージ…(ダブルバインド) 過去の執着を手放したい 過去を変える考え方 願望達成の極意 カテゴリー コミュニケーション 生きやすさへの道 自分との向き合い方 子育て・親育ち 人生 性格 気分 中年という季節 メルマガより ブログより 音声配信済み 未分類