認知の歪み

コミュニケーション

・生きやすさを邪魔する捉え方のクセ

誰もが持っている捉え方のクセ。 それそのものが良い・悪いというのではなく、偏りの度合いによって生きづらさにつながります。性格を変える必要はなく、自分のクセを知り、思考の幅を広げてみる視点を提案します。
コミュニケーション

対人恐怖から解放される最初の第一歩

他人の視線が恐い。 自分の体臭が人に嫌がられていないかが気になる。(体臭恐怖) 自分の容貌が醜いと思われていないか気になる。(醜形恐怖) ・・・何しろ他人が自分のことをどう思っているのかが気になる。 多少の差はあれ、誰しも他人の目を気...
コミュニケーション

性格を変えたい

「この性格をなんとかしたい!」 「自分でも自分の性格がたまらなくイヤ!」…と感じながらも「性格は死ぬまで直らない」とあきらめかけている方へお伝えします。 まず、性格(下記図説の習慣的性格)は「変えるもの」ではないということ。もちろん「生まれ...
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慣れ親しんだ思考に影響される人生

以前のCMですがこんなのがありました。 「ココロもマンタンに    コ・ス・モ・セ・キ・ユ…♪」 これはサウンドロゴと言われるものです。 また、おなかを空かせ街を歩いている時、2件のとんかつ屋さんが並んでいたとします。 片方は初めて見るお店...
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