メルマガより

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「私は、HSPなんです」という発言への危惧

「私はHSPなんです」という発言....近年しばしば耳にします。HSP傾向であることを知り、「これこそ私のこと!」と救われる思いの人もいる反面、そうならない方もいらっしゃると感じます。HSPをはじめ、広がる新語の捉え方について疑問に思うことを綴っています。
人生

平均感覚のマジックにかかっていませんか?

物心着く前から無意識に刷り込まれる平均感覚。それが選択や決定に及ぼす影響はどのくらいあるのだろう?そして、今後の人生を考える時のベクトルにどう関わるのか?
自分との向き合い方

実行に移す思考

やらなければ!…と思っているのにできない。 やめなければ!…と思っているのにやめられない。 この思考で心のエネルギーが奪われていることには、気づきにくいです。「やらない」「やれない」だけでなく、知らず知らずのうちにエネルギーが奪われているということ、、、まずはコレに気づくことが大切です。
メルマガより

どうしようもなく落ち込み、動けない時に試して欲しいこと

たった今、どうしようもなく落ち込んでいる....という人への提案です。誰かに相談してもどうにもならないとわかっている。自分でなんとかしないと!....と焦るけれど、どうしようもない。そんな状態から抜け出すための「行動優先・感情放置」という考え方について
自分との向き合い方

▼一人を孤独と感じたら、それが始まりの時

一人は孤独で寂しいのか?孤独で寂しそうだと思われるのが嫌なのか?いろんな思いが湧く「孤独」というワード。そんな孤独は実は、特に大人になると必要なひと時であることについて綴っています。
コミュニケーション

咄嗟の振る舞いは改善できる

ストレス状態の時、人はどうなるか.....平常時はわからない。しかし、そのような時に備えて、ふだん意識しておくことを綴っています。
自分との向き合い方

したいことがわからない

「好きなことをしたらいい」と言われても、それがわからない。そんな方に自身を振り返ることで「これに興味があったんだ!」「確かにコレをしている時には時間が早く過ぎる」というような傾向を見つける手立てをお伝えしています。
コミュニケーション

身動きが取れなくなるメッセージ…(ダブルバインド)

言っていることと、態度が逆になっていて、言われた側はどうしたらいいかわからない。飲み込めないメッセージに違和感が湧く....こんな状態が継続すると、精神的につらく心身に異常を来たしかねません。これらにどう対処すれば良いのかを綴っています。
コミュニケーション

居場所づくりに意識したいこと

人は居場所があることで自分の存在を確認できたりします。肉親だからといって、居場所となる関係につながるとは限らず、寂しい思いが広がることもあるでしょう。そこで、学生とは違う、社会人からの居場所づくりに必要な意識について綴りました。
コミュニケーション

慣れ親しんだ思考に影響される人生

以前のCMですがこんなのがありました。 「ココロもマンタンに    コ・ス・モ・セ・キ・ユ…♪」 これはサウンドロゴと言われるものです。 また、おなかを空かせ街を歩いている時、2件のとんかつ屋さんが並んでいたとします。 片方は初めて見るお店...
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